冬天怎么预防感冒

冬天温度骤降，一个不留神就很容易感冒了，感冒后很多人都知道，在冬季感冒很不容易痊愈，病情老是反复，那么有什么办法可以让我们不感冒呢？接下来为您分享这些小窍门。

冬天怎么预防感冒

1、保持室内空气流通

在冬季不应该将家中门窗全部关紧，虽然这样能够有效保持温度，但是由于空气流通缓慢，一旦室内有人感冒，很容易引发连锁反应。

2、睡觉前穿一双袜子

脚底有很多十分重要的穴位，很多人在冬天的时候觉得被窝怎样都不暖，特别是双脚冷冷的，这时候，一双袜子不仅能促进睡眠，还能防止感冒。

3、多吃姜蒜

姜和蒜都能够有预防感冒，甚至是治疗感冒的作用，平常在煮菜的时候放入姜蒜能够有效预防感冒。

4、采用徒步方式代替坐车

在冬季如果离上班地点不远，建议用快走15分钟的方式来增强体质，预防感冒。

5、给头戴上帽子

在全身中，最应该好好保护的就是头的温度，因此在出门的时候记得戴上温暖的帽子，护住额头。

6、戴口罩

在公共场合因为人流密集大，空气中病菌很多，因此出行的时候要尽量戴口罩来达到预防的目的。